Duygular dünyasında gezinmek zor olabilir. Nasıl hissettiğimizi kabul etmek ve paylaşmak, kendimizi daha iyi anlamanın yanı sıra kendimize nasıl yardımcı olabileceğimizi ve başkalarının bize yardımcı olmasını nasıl sağlayabileceğimizi öğrenmeye yönelik önemli adımlardır. Karşılaştıkları duyguları adlandırabilmek, çocukların güçlü duygularla başa çıkma yolculuğunda onlara yardımcı olacaktır. Duygu Taşları şu duyguları gösterir: mutlu, üzgün, kızgın, korkmuş, endişeli, şaşırmış, kafası karışmış, sıkılmış, sakin, gururlu, utangaç ve mahcup.
Çocuklara kendilerinin ve başkalarının nasıl hissettiğini anlamaları için bir başlangıç noktası sağlamak üzere bu basit etkinlikleri deneyin.
Başlıklar
Konuşmak Güzeldir
Taşlar, duyguları, yüz ifadelerini ve çocukların belirli bir şekilde hissetmelerine neden olan durumları tartışmak için harika bir sohbet başlatıcıdır. Onları ne mutlu eder? İstedikleri oyuncakla oynayamazlarsa nasıl hissederler? Hiç gerçekten şaşırdıklarını hissettiler mi? Çocuklar taşlarla ilk tanıştıklarında, birkaç duyguya odaklanın, daha aşina olduklarında daha fazla taş ekleyin.
Bazen gerçekten nasıl hissettiğimizi saklarız… Çocuklar kum dolu bir tepside His (Duygu) Taşlarını arayabilir ve ortaya çıkarabilirler. Bir tane bulduklarında, yüzde ne görebilirler – bir gülümseme, bir kaş çatma, geniş gözler? Sizce yüz nasıl hissediyor? Hiç böyle hissettiler mi?
Farklı zamanlarda nasıl hissettiğinizi paylaşmak, çocuklara duygu dünyasında rehberlik etmenin harika bir yoludur. Taşları bir sepet içinde erişilebilir bir yerde tutarsanız, çocuklara nasıl hissettiğinize uyan taşı gösterebilirsiniz – örneğin ortalığı ne kadar iyi topladıkları için gurur duymak gibi! Örneğin bir çocuk endişeli hissediyorsa, sepetteki taşı bulup size getirmek isteyebilir.
Hikayeleri ve kitapları birlikte keşfederken, bir karakterin nasıl hissettiği hakkında konuşmak için duraklayın ve duyguya en uygun taşı seçin. Çocuklar bir karakterin üzgün hissettiğini fark edebilirler – bu neden olabilir?
Yalnız, hayal kırıklığına uğramış veya kafası karışmış gibi kelimelerle kelime dağarcıklarını ve anlayışlarını geliştirebilirsiniz. Empati ve nezaketi teşvik etmek için, endişeli yüz gibi bir taşı gösterin ve başka bir çocuğun böyle hissedebileceği bir durumu tarif edin. Çocuklar arkadaşlarının daha iyi hissetmesine yardımcı olmak için ne yapabilirler?
Konuşmaya başlayın – Faydalı sözcükler
Memnun, neşeli, üzgün, kızgın, öfkeli, şok olmuş, yalnız, hayal kırıklığına uğramış, şaşkın, rahatlamış, gülümsemek, gülmek, ağlamak, bağırmak, damgalamak, titremek, sallamak, saklanmak, ağız, dudaklar, gözler, kaşlar
Hadi Oynayalım!
Taşları küçük dünya oyununa dahil edin ve karakterler haline gelsinler. Belki korkmuş taş ormanda kaybolmuştur ya da sakin taş deniz kenarında dinleniyordur.
Taşları yüzleri aşağı bakacak şekilde yerleştirin. “Göster bana, göster bana!” deyin ve taşlardan birini ters çevirin. Sonra çocuklardan taşın üzerindeki ifadeyi tanımlamalarını isteyin. Aynı ifadeyi kendi yüzleriyle size gösterebilirler mi? Tüm taşlar ters çevrilene kadar oyuna devam edin.
Taşları bir masanın üzerine dizerek ve belirli bir duyguyu gösteren basılı bir yüz resmiyle eşleşeni bularak bir eşleştirme oyunu oynayabilirsiniz.
Sırayla çantadan bir taş çıkarın ve ardından duyguyu canlandırın – çocuklar nasıl hissettiklerini göstermek için yüzlerini veya tüm vücutlarını kullanmak isteyebilirler. Diğer herkes hangi taşa sahip olduğunu tahmin edebilir mi? Çocuklar taşlarla kumda veya oyun hamuruyla oynamaktan keyif alırlar. Kumda veya hamurda yüzlerin izlerini çıkarabilirler mi?
Kendinizi İfade Edin
Çocuklar taşları, farklı duyguları gösteren kendi yüz resimlerini yaratmak için ilham kaynağı olarak kullanabilirler. Belki de kağıt tabaklara yapışkanlı gözler ve renkli şekiller yapıştırarak yüzler yapmaktan ya da sadece kuma yüzler çizmekten hoşlanabilirler.
Müzik, duyguları ifade etmenin güçlü bir yoludur. Güçlü bir duyguyu yansıtan bir müzik çalarsanız, çocuklar müziğe uygun bir taş bulabilirler mi? Duyguyu ifade etmek için müziğe göre hareket edebilirler mi? YouTube’de çocuklar için mutlu, üzgün, sinirli ve sakin bir müzik açarak deneyimleyin..
Eğer mutluysanız ve bunu biliyorsanız ellerinizi çırpın şarkısının kendi versiyonunu oluşturun. Üzgün, kızgın, korkmuş ya da sakin gibi bir duyguyu gösteren bir taş seçin. Çocuklar bu duyguyu göstermek için bedenleriyle ne yapabilirler? Örneğin, “Eğer kızgınsan ve bunu biliyorsan, ayaklarını yere vur” diyebilirler.
His Taşının Renk Anlamları: Duygularınızı Yansıtan Renkler
His taşı, duygularımızı ifade etmemize ve anlamamıza yardımcı olan, genellikle doğal taşlardan yapılan küçük bir araçtır. Farklı renklerdeki his taşları, farklı duyguları temsil eder. Bu sayede, iç dünyamıza daha iyi bir yolculuk yapabilir ve duygusal dengemizi sağlayabiliriz.
İşte his taşının bazı temel renk anlamları:
- Kırmızı: Öfke, tutku, enerji gibi güçlü duyguları temsil eder.
- Sarı: Mutluluk, neşe, özgüven gibi pozitif duyguları ifade eder.
- Mavi: Hüzün, üzüntü, sakinlik gibi duygusal durumları yansıtır.
- Yeşil: Kıskançlık, kıskançlık, doğa ile bağlantı gibi duyguları ifade eder.
- Mor: Hassasiyet, hayal gücü, sezgi gibi duygusal özelliklerle ilişkilendirilir.
- Turuncu: Hoşlanma, enerji, sosyallik gibi duyguları temsil eder.
- Siyah: Negatif enerji, korku, gizem gibi duygusal durumlarla bağlantılıdır.
- Beyaz: Temizlik, başlangıç, umut gibi pozitif duyguları ifade eder.
His taşlarının renk anlamları, kişisel yorumlara ve kültürel farklılıklara göre değişebilir. Örneğin, bazı kültürlerde kırmızı renk aşk ve şansla da ilişkilendirilir. Bu nedenle, his taşınızı seçerken kendi iç sesinizi dinlemek ve hangi renge daha çok çekildiğinizi gözlemlemek önemlidir.
His Taşları Basıl Kullanılır?
- Duygularınızı ifade etmek için: Hissettiğiniz duyguya uygun renkteki taşı elinize alarak, o duyguyu daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.
- Duygusal denge için: Negatif duygularınızı hissettiğinizde, pozitif renklerdeki taşları kullanarak enerjinizi yükseltebilirsiniz.
- Meditasyon için: His taşlarını meditasyon sırasında kullanarak, içsel yolculuğunuza rehberlik edebilirsiniz.
- Çakra dengeleme için: Farklı renklerdeki taşlar, vücudumuzdaki enerji merkezleri olan çakralarla ilişkilendirilir. Çakra dengeleme için uygun renklerdeki taşları kullanabilirsiniz.
Unutmayın, his taşları bir tedavi yöntemi değildir. Ancak duygusal farkındalığınızı artırmanıza ve kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.
